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Recette Dukan
blancs de poulet au soja Noter :

#1 valou

Trafiquante de Lions

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Posté 16 mars 2009 - 12:59

j'ai pensé à cette recette

blanc de poulet 1 / personne
soja
ail
oignons
thym et herbes de provence
sel poivre

couper les blancs de poulet en petits morceaux
les faire revenir dans un wok ou une poele
ajouter un peu d'oignons, ail sel poivre thym herbes de provence
laisser cuire un peu en y mettant un peu d'eau.
ajouter le soja environ 1 c à soupe......
faire attention que l'oignon ne brule pas cuire à feu très doux si pas de wok .............

bon appetit