http://www.lolibox.com/index.php Wed, 24 Feb 2010 17:19:47 +0000 90 http://www.lolibox.com/gaufres-coco-amande-t2025.html Ingrédients:
- 1 oeuf
- 2 cuillères à soupe de son d’avoine
- 1 cuillère à soupe de son de blé
- 6 sticks d’aspartame
- 1 petite cuillère de levure
- 1 pincée de coco rapé
- de l’arôme amande
- 10 cuillères à soupe de lait ]]> Wed, 24 Feb 2010 17:19:47 +0000 http://www.lolibox.com/gaufres-coco-amande-t2025.html http://www.lolibox.com/muffin-gingembre-t1977.html 2 Bonnes CàS de fromage blanc 0%
2 CàS de son d'avoine
1 CàS de son de blé
1 CàS de hermestas à
1 grosse pincée de cannelle en poudre
1 goutte d'arôme citron
1 càc de gingembre frais coupé en dés



Prendre tous les ingrédients et mélanger.
Répartir dans des moules à muffin en silicone.
Faire cuire 40 min four chaud 180°C.]]> Sun, 07 Feb 2010 15:34:24 +0000 http://www.lolibox.com/muffin-gingembre-t1977.html http://www.lolibox.com/lasagne-t1924.html 1 pain dukan ou 1 fond de tarte dukan 200g de viande hachée 6 cs de FB 0% 1 œuf sel, poivre, oignon, ail, épices de votre choix (ici epices chili)]]> Sun, 24 Jan 2010 16:02:01 +0000 http://www.lolibox.com/lasagne-t1924.html http://www.lolibox.com/barre-cereales-dudu-t1627.html 1cs de son de blé; 1cs de son d'avoine; un oeuf battu; une cuillère à café de fromage blanc; de l'édulcoranttout mélanger et disposer sur un papier type célophane en formantune longue barre; replier le papier célo, et mettre au congel quelquesheures.

fabriquer ensuite un dudutella et déposer le sur votre barre sortiepréalablement du congel ; remettez au frigo quelques temps et coupezdes barres ]]> Sun, 13 Sep 2009 10:50:40 +0000 http://www.lolibox.com/barre-cereales-dudu-t1627.html http://www.lolibox.com/galettes-davoine-legumes-3-parts-t1569.html Pour environ 8 galettes, il faut :
- 150 g de son d'avoine
- 1 dl de bouillon de légumes
- env. 250 de légumes mélangées (une carotte, un poivron jaune et un oignon)
- 1 œuf frais
- 1/2 Cc de sel
- un peu de poivre
- 1 bouquet de persil finement haché
- 50 g de gruyère râpé

Arroser le son d'avoine avec le bouillon.
Laisser gonfler 5 minutes.
Hacher finement les légumes.
Ajouter aux son d'avoine avec tous les ingrédients, y compris le fromage.
Mélangerjusqu'à ce que l'appareil soit bien homogène. Puis, avec les mainsrincées à l'eau froide, façonner des galettes d'environ 2 centimètresd'épaisseur.

Faire revenir environ 5 minutes sur chaque face dans unepoêle (contenant de l'huile) bien chaude. Laisser reposer ensuiteenviron 5 minutes à couvert.

Servir avec une salade !]]> Sun, 30 Aug 2009 10:15:51 +0000 http://www.lolibox.com/galettes-davoine-legumes-3-parts-t1569.html http://www.lolibox.com/galette-bretonne-t1443.html
Cuire un oeuf au plat et mettre une tranche de jambon aussi a chauffer dans la poele.
ou saumon fumé

Beurrer la galette de carré frais 0% ,ajouter l'oeuf et le jambon dessus sur un coté et refermer en deux.

Soit en PP ou avec une salade en PL]]> Thu, 18 Jun 2009 09:09:45 +0000 http://www.lolibox.com/galette-bretonne-t1443.html http://www.lolibox.com/cake-sucre-t1389.html Lien en dessous



]]> Sun, 12 Apr 2009 09:02:29 +0000 http://www.lolibox.com/cake-sucre-t1389.html http://www.lolibox.com/croque-dudu-t1136.html

La recette du fameux croque-dudu !!!

Avant le four



Après passage au four et avant dégustation



C'est délicieux ... facile à faire !!!

]]> Thu, 12 Feb 2009 14:15:49 +0000 http://www.lolibox.com/croque-dudu-t1136.html http://www.lolibox.com/crepe-thon-t903.html

Prendre les sons mixés et rajouter 1 oeuf +150 ml de lait.

Dans un bol du thon +1cs de fb+2 fromage allégé a votre goût, bien mélanger pour faire une pâte, salé et poivré.

(Faire une crêpe , garder un peu de pâte pour faire pan cake dessert.)

Mettre dans sa crêpe la pâte du bol et 2 minute au micro onde, avec salade si pl, très très copieux.

]]> Sun, 28 Sep 2008 08:07:35 +0000 http://www.lolibox.com/crepe-thon-t903.html http://www.lolibox.com/toasts-lapero-t882.html
j'ai fait plusieurs pain très fin, dans un j'ai ajouté du curry pour le jaune
dans un autre du paprika pour le rouge
on peut mettre du persil pour le vert ...............

ensuite j'ai mis sur l'un du saumon, sur l'autre des miettes de thon on peut aussi mettre du jambon, blanc de dinde , surimi

ensuite j'ai fait coupé pour faire de petits toasts

au moins à l'apéro on évite les chips !!!!!!

bizzzzzzzzzzz

valérie]]> Mon, 22 Sep 2008 08:24:43 +0000 http://www.lolibox.com/toasts-lapero-t882.html